Střídání klouzavého a brzdivého pluhu

Škola otáčení a hranění

• Střídáme menší a větší stříšku/pizzu.

• Střídáme postavení lyže jako koleje, přes menší stříšku až do obrvské stříšky.

• Brzdivý pluh - odražení kroužků, pomůcek, patkami lyží, nahazování něčeho sněhem
  

• Taháme si za kalhoty na kolenou směrem vzhůru (zmenšujeme brzdivý pluh).

• Střídání klouzavého a brzdivého s rozšiřováním a zužováním pluhového postavení, parkour
  

Škola rovnováhy

• Letíme jako letadlo.

• Z rukou si uděláme řídítka a jedeme v pluhu. (pouze řídítka / motorka)

• Ruce na kolena, na boty, na záda, na hlavu (hlava ramena kolena,...)

• Podjíždíme tunelem.

• Házení si kostkou

Jízda do úplného zastavení spontánně a poté na povel

Škola otáčení a hranění

• zastavení u určité pomůcky nebo vyznačeného místa

• sbíráme smetí - rozházené kroužky, houbičky, pomůcky

• zastavení na povel u (policejní plácačky, píšťalka, semafor, garáž)

• dodržujeme příkazy semaforu - červená, zelená - střídání jízdy a zastavení

• parkujeme autem v garáži - zastavení na místě - parkur z tyčí, lyží, žížal

• zastavení v bráně

• zastavení na nečekaný povel

Zatáčení v pluhu

Jednotlivý oblouk (samostatně na jednu stranu, poté na druhou stranu) do zastavení. Oblouk ze spádnice, přes spádnici, jeden a půl oblouk.

Škola otáčení (2)

• řídíme auto, kolo - volant a řídítka a zaparkujeme do garáže

• Ukazovaní oběma špičkami na instruktora

• kopírujeme špičkami lyží nakreslenou čáru

• projedeme bránou (brána je postavena šikmo)

• Baterka

• Hadice

Škola hranění a tlaku (1)

• sněžný pluh - hrneme sníh oběma lyžemi a postupně přestaneme jednou nohou hrnout, zatlačíme na jednu nohu rukou a druhou si ukážeme směr jízdy, blinkr, parkury (zvířátka nad, pod cíl placák s kočičkou)

•  tlačítko - používáme vypínací tlačítko (při zatáčce doleva se vypíná tlačítko směrem vzhůru na levé ruce)

• blink- poklepávm nožičkou podle toho na kterou chci jet stranu, stejně jako v autě

V případě nezdarů nebo u mladších dětí můžeme zvolit alternativní postup "cibulové" zatáčky.

• vyznačíme pomůckami (kužel, kroužek) rozjezdová branka a dojezdová branka, v jízdě přímo v pluhu po spádnici změníme mezi brankami směr jízdy kolem překážky. Překážku postupně vzdalujeme od původní trasy přímo. Můžeme použít štětiny (mrkve) a pokoušet se co nejvíce vychýlit z původní trasy (doplnit obrázkem)

• Pro zatáčení používáme výše popsané postupy (otáčení špiček lyží ve směru jízdy, tlačení do vnější lyže, vypínání hranění vnitřní lyže)